Auch als Coach, selbst mit viel Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung, hat man einen Rucksack an Themen und Blockaden, den es gilt zu leeren. Ich beschäftige mich derzeit sehr intensiv mit der Beseitigung meiner Blockaden, so dass mein Rucksack mit der Zeit leichter wird. Mein Ziel ist es, glücklicher durchs Leben zu gehen. Meine Erfahrung zeigt, dass es sich lohnt, Ballast abzuwerfen und seine Saboteure zu löschen und verdrängte Themen zu bearbeiten. Seit dem ich dies tue, erfahre ich die Welt intensiver und bin zunehmend glücklicher. Ich lasse mich dadurch immer mehr von meiner Intuition leiten, die mich zu meinem Glück führt.
Ich habe mich heute und in den letzten Tagen intensiv mit dem Thema Freude beschäftigt. Wie kann ich Freude empfinden und in mein Leben einladen? Ich habe heraus gefunden, dass es Saboteure der Freude gibt, die es gilt zu stoppen. Dazu muss ich erst einmal Freude in mein Leben einladen. Nur willkommene Gäste kommen mich auch besuchen. Ich muss also bewusst Freude anregen und willkommen heissen. Ich habe also eine Affirmation kreiert, die mir hilft, dies auch umsetzen zu können: „Ich bin bereit für viel Freude“.
Ich verpflichte mich also nun ab heute zu mehr Freude in meinem Leben und sehe dies als ein Commitment an mich selber, Freude zu schaffen. Ihr seit meine Zeugen!
Wie kann ich dies umsetzen? Ich habe mir dazu folgende Umsetzungsstrategien überlegt:
- Schöne Dinge mit mir und anderen Menschen erleben und dies auch aussprechen. Wenn ich diese Momente würdige, kann mehr von diesen Erlebnissen in mein Leben kommen, da ich den Fokus auf das Schöne lenke.
- Mit offenen Augen erleben und intensiv spüren. So kann ich auch freudvolle Momente wahrhaftig erleben und fühlen, egal was ich gerade tue.
- Komplimente austauschen und auch mir selber Komplimente machen, um das Positive in anderen Menschen und auch in mir selber hervorzuheben.
- Schöne Momente kreieren und Gelegenheiten schaffen, z.B. mit einem Spaziergang in der Natur, um die wundervolle Sommerpracht derzeit zu erleben.
- Freude mit mir selber empfinden. Wenn ich Freude mit mir alleine empfinden kann, dann kann ich es auch mit anderen Menschen, wie z.B. mit meinem Partner.
Die Liste kann sicher noch beliebig erweitert werden. Nur zu! Ich habe schon begonnen damit, und mir soeben eine Freude gemacht mit einem heissen Kakao, mein Zu-Bett-geh-Trunk :-).
Freude ist ein Zustand des absoluten Einklangs mit mir, meinem Gegenüber und der ganzen Welt. Es ist dann alles in Ordnung wie es ist. Es ist die stille Freude, die mich erfüllt. Du kennst sicher auch solche Augenblicke in deinem Leben. Wer will nicht mehr davon!
Glückseligkeit kann nicht bestellt werden, jedoch der Boden dafür kann bereitet werden. Fange jetzt an, Freude in dein Leben einzuladen. In diesem Sinne, gute Nacht!